会社でおやつ
おやつ係の記録。きっと他の人の役には立ちませんよ。 ~魚焼きグリルしかありませんが、なにか?~
キャベツのザブジ/米ぬかケーキ
- 2013/09/09 (Mon)
- 会社でおやつ |
- CM(0) |
- Edit |
- ▲Top
今日のお昼ごはん
・ごはん
・お味噌汁(ふ、あおさのり)
・キャベツのザブジ
・きゅうりと鶏肉のサラダ(市販のゴマドレッシング)
今日のおやつ
・おからのフライパンケーキ
前回からアレンジ
太白胡麻油 10g
てんさい糖 20g
卵 1個
無農薬米ぬか 50g
全粒小麦 15g
BP 5g
豆乳 60g
くるみ 30g
干しぶどう 20g
弱火のフライパンで表12分、ひっくりかえして5分
これで直径16cmくらい
*oyatsu*
・ごはん
・お味噌汁(ふ、あおさのり)
・キャベツのザブジ
・きゅうりと鶏肉のサラダ(市販のゴマドレッシング)
今日のおやつ
・おからのフライパンケーキ
前回からアレンジ
太白胡麻油 10g
てんさい糖 20g
卵 1個
無農薬米ぬか 50g
全粒小麦 15g
BP 5g
豆乳 60g
くるみ 30g
干しぶどう 20g
弱火のフライパンで表12分、ひっくりかえして5分
これで直径16cmくらい
*oyatsu*
PR
カレンダー
フリーエリア
最新コメント
最新記事
(01/09)
(01/08)
(01/08)
(01/06)
(10/22)
プロフィール
HN:
おやつ係
性別:
女性
この記事へのコメント