会社でおやつ
おやつ係の記録。きっと他の人の役には立ちませんよ。 ~魚焼きグリルしかありませんが、なにか?~
カテゴリー「会社でおやつ」の記事一覧
- 2024.09.21
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- 2013.09.20
じゃがいもとさつまいも/
- 2013.09.19
野菜炒め/かりんとう
- 2013.09.18
豆カレー/クラッカー
- 2013.09.09
キャベツのザブジ/米ぬかケーキ
- 2013.09.05
いためもの/米ぬかケーキ
じゃがいもとさつまいも/
- 2013/09/20 (Fri)
- 会社でおやつ |
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今日のお昼ご飯
・ごはん(キヌア入り)
・お味噌汁(えのき、ふ)
・さつまいも煮
・じゃがいものザブジ
・にんじんのヌードルサラダ
・糠漬け(なす、にんじん)
イモ&イモになってしまいました。
そういえば緑の野菜(葉もの)が全然ないですね。
来週から入れるようにしよっと。
今日のおやつ
・しるこさんど の予定
*oyatsu*
・ごはん(キヌア入り)
・お味噌汁(えのき、ふ)
・さつまいも煮
・じゃがいものザブジ
・にんじんのヌードルサラダ
・糠漬け(なす、にんじん)
イモ&イモになってしまいました。
そういえば緑の野菜(葉もの)が全然ないですね。
来週から入れるようにしよっと。
今日のおやつ
・しるこさんど の予定
*oyatsu*
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野菜炒め/かりんとう
- 2013/09/19 (Thu)
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今日のお昼ごはん
・ごはん(キヌア入り)
・お味噌汁(えのき、ふ)
・野菜炒め
正確には「炒め」ではなく「炒め蒸し」、ほとんど蒸してます。
ウェイパーとサーチャージャン(沙茶醤)で味付け。
このサーチャージャンはベジ仕様で、一時ハマったんですが、
今ではすっかり忘れ去られ、冷蔵庫の奥に・・
また賞味期限切れてました(こんなんばっかり)
・糠漬け
なんとか続いてます。
今日のおやつ
・かりんとう(市販)
*oyatsu*
・ごはん(キヌア入り)
・お味噌汁(えのき、ふ)
・野菜炒め
正確には「炒め」ではなく「炒め蒸し」、ほとんど蒸してます。
ウェイパーとサーチャージャン(沙茶醤)で味付け。
このサーチャージャンはベジ仕様で、一時ハマったんですが、
今ではすっかり忘れ去られ、冷蔵庫の奥に・・
また賞味期限切れてました(こんなんばっかり)
・糠漬け
なんとか続いてます。
今日のおやつ
・かりんとう(市販)
*oyatsu*
豆カレー/クラッカー
- 2013/09/18 (Wed)
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今日のお昼ごはん
・豆カレー
画像は出来上がり手前。
これにドライコリアンダーリーフを散らして食べました。
このレシピを参考に
・卵スープ
・サラダ
卵スープには昨日のひよこ豆の煮汁も入れて
・・・・・・豆だらけ・・・
今日のおやつ
・五穀クラッカーとかりんとう(市販品)
*oyatsu*
・豆カレー
画像は出来上がり手前。
これにドライコリアンダーリーフを散らして食べました。
このレシピを参考に
・卵スープ
・サラダ
卵スープには昨日のひよこ豆の煮汁も入れて
・・・・・・豆だらけ・・・
今日のおやつ
・五穀クラッカーとかりんとう(市販品)
*oyatsu*
キャベツのザブジ/米ぬかケーキ
- 2013/09/09 (Mon)
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今日のお昼ごはん
・ごはん
・お味噌汁(ふ、あおさのり)
・キャベツのザブジ
・きゅうりと鶏肉のサラダ(市販のゴマドレッシング)
今日のおやつ
・おからのフライパンケーキ
前回からアレンジ
太白胡麻油 10g
てんさい糖 20g
卵 1個
無農薬米ぬか 50g
全粒小麦 15g
BP 5g
豆乳 60g
くるみ 30g
干しぶどう 20g
弱火のフライパンで表12分、ひっくりかえして5分
これで直径16cmくらい
*oyatsu*
・ごはん
・お味噌汁(ふ、あおさのり)
・キャベツのザブジ
・きゅうりと鶏肉のサラダ(市販のゴマドレッシング)
今日のおやつ
・おからのフライパンケーキ
前回からアレンジ
太白胡麻油 10g
てんさい糖 20g
卵 1個
無農薬米ぬか 50g
全粒小麦 15g
BP 5g
豆乳 60g
くるみ 30g
干しぶどう 20g
弱火のフライパンで表12分、ひっくりかえして5分
これで直径16cmくらい
*oyatsu*
いためもの/米ぬかケーキ
- 2013/09/05 (Thu)
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- ▲Top
今日のお昼ごはん
・ごはん
・お味噌汁(えのき、大根、あおさのり)
・もやしと豆苗の炒め物
100均で買ったスパムハムも入れて、塩コショー
・にんじんとナッツ類のサラダ
カシューナッツ、くるみ・・そして今日はサルタナレーズンもちょっと入れてみた。
今日のおやつ
・米ぬかケーキ
パウンドケーキのレシピだったんだけど、オーブントースターにひっついている時間が
なかったのでフライパンで焼いてしまった。
ひっくり返すのが難しかったけど、クリア!(さすがお好み焼き屋でバイトしてだけある)
フライパンで焼くなら油分はぐっと減らさないとなー。
C★★KPADで見つけたレシピ
油 20g→15gに
砂糖 30g→20gに ↑混ぜる
卵 1個 ↑混ぜる
米ぬか 50g ↑
BP 5g ↑混ぜる
豆乳 50cc ↑混ぜる
パウンド型に入れ 180℃で20~25分→フライパンで表10分、裏5分くらい
米ぬかは無農薬のを使ってます(←高い)
*oyatsu*
・ごはん
・お味噌汁(えのき、大根、あおさのり)
・もやしと豆苗の炒め物
100均で買ったスパムハムも入れて、塩コショー
・にんじんとナッツ類のサラダ
カシューナッツ、くるみ・・そして今日はサルタナレーズンもちょっと入れてみた。
今日のおやつ
・米ぬかケーキ
パウンドケーキのレシピだったんだけど、オーブントースターにひっついている時間が
なかったのでフライパンで焼いてしまった。
ひっくり返すのが難しかったけど、クリア!(さすがお好み焼き屋でバイトしてだけある)
フライパンで焼くなら油分はぐっと減らさないとなー。
C★★KPADで見つけたレシピ
油 20g→15gに
砂糖 30g→20gに ↑混ぜる
卵 1個 ↑混ぜる
米ぬか 50g ↑
BP 5g ↑混ぜる
豆乳 50cc ↑混ぜる
パウンド型に入れ 180℃で20~25分→フライパンで表10分、裏5分くらい
米ぬかは無農薬のを使ってます(←高い)
*oyatsu*
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